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中医眼科专家支招 让老花眼晚点到来

来源:眼科 【在线投稿】 栏目:综合新闻 时间:2022-02-22
作者:网站采编
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摘要:“老花眼”,医学上称之为老视。无论男女,从45岁左右开始会表现出一些花眼的症状,如读书看报变得困难,拿得很远才能看清;阅读时需要更强的照明度;看书时易串行或看字重影

“老花眼”,医学上称之为老视。无论男女,从45岁左右开始会表现出一些花眼的症状,如读书看报变得困难,拿得很远才能看清;阅读时需要更强的照明度;看书时易串行或看字重影等,且随着年龄增长,这些征兆逐渐越明显。如何让“老花眼”晚点到来,中医治疗、保健方法值得尝试。

据黑龙江中医药大学附属第一医院眼科主任姚靖介绍,“老花眼”是一种自然老化现象,年轻时人的眼晶状体较软且有弹性,当我们看近物时,睫状肌会自动收缩,增加晶状体的弧度,从而增强其屈光力,把影像聚焦至视网膜上,就好比相机的自动对焦功能一样。晶状体会随着年龄增长而出现老化,弹性逐渐减低,睫状肌功能减退,晶状体亦不能增加足够的弧度,以致看近物时光线聚焦在视网膜后而非视网膜上,出现模糊的影像。

除年龄因素外,生活中一些客观因素也容易加剧“老花眼”的发生发展:

1. 屈光不正。远视眼比近视眼更早出现老花眼;

2. 用眼方法与习惯。从事近距离精细工作的人,比从事远距离工作的人更早出现老花;

3. 长期使用胰岛素、抗抑郁药的人,更容易过早出现老花眼。

得了老花眼怎么办?姚靖主任建议要到正规的医疗机构配置一副适合自己度数的老花镜,也可以通过手术提高患者近视力。如何让老花眼晚点来?姚靖主任指出,可以通过刮痧、拨筋、眼周针刺等中医治疗方法,起到舒筋活血、通络明目的作用。也可以通过视觉训练中双面镜的使用,改善调节功能、增加调节幅度,增强睫状肌调节收缩能力,对预防“老花眼”和早期治疗具有积极作用。

此外,在日常生活中也有一些小技巧有助于延缓“老花眼”的发生。

按摩法:每日早晨醒后,躺着或坐着闭眼,用双手的中指按太阳穴,无名指按鱼腰穴,小指对准攒竹穴,适当有节奏地施加压力,按压时略带旋转动作。每次约5分钟,能使眼肌解疲、眼睛明亮。

运目法:空闲时,利用一开一闭的眨眼来兴奋眼肌,并上下左右滚动眼球,改善眼肌血液循环;同时每日早晚各远眺一次,尽量远眺绿色的植物带,稍停片刻再把视线由远处逐步移近,改善视力功能,调节眼肌。

热敷法:每日临睡前用温水洗脸,洗脸时先将毛巾浸泡在热水中,趁热贴在额部和眼眶部位,把头向后仰,双眼轻闭,待温度降低后再洗脸,以改善眼部血液循环。

除此以外,平日要注意用眼卫生,写字、看书报、使用电脑的时间不可持续超过30分钟;外出游玩要防紫外线照射;多吃富含维生素C、维生素E的食物,少吃油腻、过咸的食物。可用枸杞子、草决明泡茶喝,坚持饮用可起到滋补肝肾、清肝明目的功效。

文章来源:《眼科》 网址: http://www.ykzzs.cn/zonghexinwen/2022/0222/1242.html



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