刷手机上网、熬夜打游戏，眼科就诊患儿一天近

寒假进入尾声，临近开学，北京儿童医院的眼科门诊“火爆”起来。眼科主任李莉告诉记者，假期以来，眼科门诊就诊患儿数持续走高，到了春节过后更是成“激增”之势。放假前，日均就诊人数在500人左右，春节假后最多的一天达到了926人。

“寒假里，孩子们刷手机、打游戏，不少孩子要准备戴眼镜了。”

2月22日，李莉一上午接诊了90个患儿，其中近七成都是来看近视的。

假期熬夜上网打游戏，近视来得挺“突然”

初二的小路这些日子感觉看东西越来越模糊。快开学了，他妈妈抽空带他到眼科门诊做检查，散瞳验光结果近视325度。拿到检查结果，小路和妈妈都吃了一惊，“以前从来没戴过眼镜，怎么一下验出这么高的度数？”

“假期里，你是怎样一个生活状态？”李莉耐心询问了小路的情况，原来他在假期里除了网课学习外，还喜欢躺着看课外书，刷手机上网，熬夜打游戏。近距离用眼时间过长，用眼姿势不健康，加上光线不佳、疲劳用眼，加剧了近视的发展。

“小路的这种情况在寒假的门诊患者中特别常见。”李莉说，其实，孩子很有可能在假期之前已经近视了，但由于程度较轻，没有引起注意。放假期间，孩子用眼密集突然加重了近视程度，才引起了本人和家长的重视。

早教上网课，三岁宝宝得近视

假期，眼科门诊的患者以中小学生为主，但也有一部分学龄前幼儿因近视来就诊，引起了李莉的注意。

三岁的杜杜刚上幼儿园，寒假期间，妈妈给她报了好几种网课，对她进行思维训练、阅读兴趣培养等早教。最近，妈妈发现她看远处的物体时总喜欢眯着眼睛，就带她到眼科门诊来做检查。检查结果让杜杜的妈妈感到追悔莫及，小小的杜杜近视了。

“不要让孩子过早接触电子产品、频繁近距离用眼。要做到这一点，关键在家长。”幼儿期是孩子眼睛生长发育最重要的时期,这时如果用眼不当,视力极易受损。李莉说，低龄幼儿有时很难用语言表达自己的情况，家长要注意这些表现：看东西眯眼，喜欢歪头看，习惯性揉眼睛、眨眼等。此外，家长应定期带孩子到医院做眼部健康检查。

两只眼睛度数不一样，竟是握笔姿势的“锅”

“李主任，孩子一只眼睛度数特别大，另一只眼睛就还好，这是怎么回事呢？”三年级的涵涵检查结果让她的爸爸妈妈感到非常不解。李莉说，其实这种情况在学龄儿童、青少年中特别常见，原因通常是因为握笔姿势不正确。

“握笔姿势竟会影响视力？”涵涵的父母表示不可置信。李莉让涵涵演示一下自己握笔写字的样子。只见涵涵握笔的右手离笔尖特别的近，字一写出来就被手挡住了，为了看到纸上的字，涵涵只能头和身体都往左边倾斜。不一会儿，人和纸都歪了。

“这样一来，孩子就会有一只眼睛离纸面特别近，造成两只眼睛屈光的差别。中小学生正处于生长发育的快速期，久而久之两只眼睛发育就不平衡了。”李莉说。

临开学，科学护眼要做到这几点

快开学了，就如何科学护眼，李莉给学生和家长提了几点建议。

首先，要控制近距离用眼的时间。包括，阅读、使用电子产品、绘画等都属于近距离用眼。“门诊中还有一个小患者因练习乐器读谱时间过长加剧了近视进展，这些情况都值得注意。”李莉建议，近距离用眼时长每次不应超过40分钟，“适时让眼睛休息一下，往远处望一望。”

健康用眼，充足的光线和正确的读写姿势很重要。“不要躺着看书，也不要在车里写作业。”李莉强调，做好正确读写姿势的“三个一”很重要，即眼离书一尺，胸离桌一拳，手离笔尖一寸。

另外，科学护眼还要注意均衡饮食，保证充足睡眠和每天至少一到两小时的户外活动时间。

关于近视的误解求证

1、眼镜度数会越戴越大吗？

李莉：近视的度数增长并不是戴眼镜引起的，而是由长时间近距离用眼，视疲劳造成眼轴增长而导致。近视眼镜能够给近视的孩子提供清晰的视觉，减少视疲劳，在一定程度上减少近视的发展。

2、配近视眼镜，度数应该能小则小吗？

李莉：有些家长担心孩子的近视度数长得快，在配镜的时候喜欢低矫配镜。这个做法是错误的。配镜的原则是在能够看清楚的情况下，选择最低的度数。而这个看清的前提是视力达到1.0，这个时候眼睛的调节最为放松，视物也最舒适。如果视力不能达到这个标准，会加重视疲劳，从而造成近视的进一步发展。

文章来源：《眼科》 网址: http://www.ykzzs.cn/zonghexinwen/2021/0226/376.html