学生近视眼如何“自然恢复”眼科医生坚持3件事 - 眼科杂志社投稿

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学生近视眼如何“自然恢复”眼科医生坚持3件事

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近视眼在现在的广大青少年身上是十分的常见，因为现在科技的发达，手机、电脑、电视、等等都是很容易让年轻人造成近视的因素。实际上，我国青少年的整体视力情况不容不乐观，有数据显示，目前中国近视患者人数多达6亿，几乎占到中国总人口数量的50%。青少年近视率已经高居世界第一！但是你知道吗？学生近视眼如何“自然恢复”？眼科医生：坚持3件事，让视力更清晰！

1.熨眼法锻炼

此法最好坐着做，全身放松,闭上双眼,然后快速相互摩擦两掌,使之生热,趁热用双手捂住双眼,热散后两手猛然拿开,两眼也同时用劲一睁,如此3～5次,能促进眼睛血液循环,增进新陈代谢。可以促进它的血液循环，眼睛的度数也是会改善的，坚持此法，你会发现你的眼睛也是会越来越健康，没有那种比较模糊的状态了。

2.锻炼眼焦距

锻炼眼焦距就是看100米以外的东西，如屋顶建筑物或者是树木等绿色的东西，看清楚之后马上看自己的手指，然后再看远处，反复进行这样就可以有效的锻炼自己的眼焦距，大家可别小看这件事情，如果你长期坚持以往的话，可以有效的控制视力的增长。

3.看多看绿色

我们通常会用一段时间的眼睛养成定期抬头或看绿色植物的习惯。如果您在窗户旁边工作，则可以看着窗外，看看外面的树木和草木，远处的建筑物，以及蓝天。如果您在室内没有窗户，也不必向外看，则可以在桌子上养几盆绿色的植物，并互相看一会儿。

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