夏天快到了，如何选太阳眼镜？来看眼科医生怎

阳光中，紫外线对眼睛的伤害最大，白内障和视网膜病变等眼部疾病都与紫外线有关。?到达地球表面的太阳光线中，紫外线的含量约占7％，因此，我们在户外时常常佩戴太阳眼镜，尤其是在户外运动、开车的时候，保护眼睛免受紫外线伤害。夏天快到了，如何选择合适的太阳眼镜？小布带你一起去看看周浦医院马晓昀大夫怎么说。

紫外线于1801年被发现，是一种电磁波。我们耳熟能详的UV（ultraviolet）指的就是紫外线。正如它的名字一样，是“紫色以外的光线”，而并非紫色，它的波长比紫光更短，超出了眼睛的接收范围，肉眼是看不到的。

自然界中的紫外线光源主要是太阳。

人工紫外线光源在日常生活中应用极其广泛，尤其在医疗领域，更是十分常见，除了杀菌、消毒，治疗皮肤病和软骨病等，适量的紫外线可以调节睡眠、舒缓心情、放松压力，人类皮肤会利用紫外线来合成维生素D，既补充维生素，也促进身体对于钙的吸收。

但是，过量的紫外线会对人体造成伤害，最常见的就是眼睛和皮肤。

比方说紫外线灯制造的“高纯度”紫外线，电焊、高原，甚至还有来自地面、水、雪、沙子和其他明亮表面的反射中的紫外线，也能通过光化学作用使蛋白质凝固变性、角膜上皮坏死脱落，造成眼部疾病。除了“电光眼......”,“雪盲”也是较常见的一种，是由于紫外线对眼角膜和结膜上皮造成损害引起的炎症。

紫外线中的“UVB”可到达晶状体，而“UVA”能够直达视网膜！

图片说明：不同光线穿透性示意图

紫外线辐射眼睛和皮肤造成损害的风险是累积的，任何长期呆在户外的人都有可能受到紫外线辐射引起的眼部问题。

而且，紫外线的致癌作用在儿童中更明显，保护孩子们的眼睛免受紫外线伤害尤为重要。

太阳眼镜的种类

我们今天讨论的“太阳眼镜”指的是具有防紫外线功能的眼镜。这类眼镜的镜片在生产过程中已加入防紫外线材料，能有效地防止其进入眼睛，即使是无色透明的眼镜片也能抵御紫外线的侵害。

目前，我国的相关标准中将太阳眼镜分为3类：遮阳镜、浅色太阳镜和特殊用途太阳镜。

遮阳镜为一般常用的太阳镜，对太阳光有较明显的遮挡作用，能减轻强光刺激对人眼造成的伤害。

浅色太阳镜适合骑车人或驾车者佩戴，或用在阳光并不强烈的室内等。因为骑车人或驾车者的行进速度要比行人快，透射比太低会影响他们的反应能力。

特殊用途太阳镜具有很强的遮挡太阳光的功能，常用于海滩、滑雪、爬山等太阳光较强烈的野外。

选择太阳眼镜的三大误区有色眼镜就是太阳眼镜

眼睛的瞳孔会随着光线的明暗而缩小或是放大。当我们戴上有色眼镜的时候，进入眼睛的光线变暗，瞳孔也就随之放大，而此时，一旦我们佩戴的眼镜没有防紫外线功能，那么放大的瞳孔将会“接受”更多的紫外线，对眼睛造成更大的伤害。

只要能防紫外线就是合格的太阳镜

大多数的太阳眼镜属于平光镜系列。这类太阳眼镜，根据国家相关的专业标准，最多只允许带有正负８度的屈光度，如果超过这个误差范围，佩戴者往往会出现头晕、恶心、晃眼等症状。此外，有的太阳眼镜可兼具近视矫正等功能，我们在选配时一定要注意产品质量。

儿童太阳眼镜随便买买

儿童的眼睛尚在生长发育阶段，更要注意保护。家长不要图方便而随意购买，当然，用来做玩具、道具的除外。

如何挑选和佩戴太阳镜？防紫外性能是太阳镜的一项重要指标

如何识别一副太阳镜是否具有防紫外功能，大家一定要发挥好自己的聪明才智，认真了解商家的品牌、资质、承诺等。

戴上太阳镜后不能影响识别“红绿灯”

在国家太阳镜标准中有个指标叫“交通讯号透射比”，若镜片对各色交通讯号透射比低，就存在交通安全隐患。

太阳镜颜色选择有讲究

在具备防紫外线功能的条件下，灰色和茶色的镜片吸收紫外线的功能最好；黄色、橙色、浅红色的镜片，相对其他颜色的镜片而言，较容易导致眼睛的过度疲劳；但是，黄色镜片可以很好地吸收红外紫，且分辨红、绿的性能较好，适合分辨交通信号和指挥；而墨绿色虽有吸热功能，但透光度及清晰度较低，尤其在开车时不宜配戴。

文章来源：《眼科》 网址: http://www.ykzzs.cn/zonghexinwen/2021/0430/606.html