五一假期宅家玩需警惕干眼症！眼科专家支招护 - 眼科杂志社投稿

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五一假期宅家玩需警惕干眼症！眼科专家支招护

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五一假期来临，很多人会选择宅在家长时间在家看电视、刷手机，这已成为许多人的常态。

长时间集中注意力看手机、用电脑、阅读等高强度用眼，导致眨眼次数减少，加速泪液蒸发，眼睛容易出现干涩、灼痛，并且出现发痒和异物感等症状。

假期我们该如何护眼呢，长沙爱尔眼科医院王丛香教授为大家提供几个妙招：

1.勤眨眼

眨眼的时候可以将泪膜均匀地分布到眼表，湿润眼睛；

眨眼操步骤：轻闭眼两秒，紧闭眼两秒，睁眼再两秒，以此反复循环，1次训练1分钟，1天10次。

2. 适当使用眼贴

热敷：热敷可以促进眼周血液循环、融化睑脂，保持睑板腺管通畅。

冷敷：激活冷受体，促进基础泪液分泌，从而缓解眼睛干涩。

3. 调整用眼习惯

控制电子产品使用，每用眼40分钟适当休息5-10分钟，多眨眼或闭眼，可缓解视疲劳和眼干症状。调整不良生活习惯，避免经常熬夜。

4.积极治疗疾病性干眼

眼睛不适需及时前往医院就诊，积极治疗疾病性干眼。

干眼症需要早重视、早发现、早治疗，以免影响治疗效果。

不能遇到眼部干涩就直接滴一滴眼药水，很多滴眼液含有防腐剂，容易诱发其他眼病。

干眼按程度划分为轻度、中度和重度干眼。

轻度干眼通过眼睛充分休息、正确使用人工泪液后有可能缓解症状，而中度和重度干眼不仅眼部不适症状更为强烈，而且会反复持久发作，需要到医院进行科学治疗。

长沙爱尔眼科医院干眼门诊，针对干眼病因、分型、严重程度进行检查、规范诊疗，为广大干眼症患者提供高质量、个性化的治疗方案。

柔润干眼SPA

结合雾化、热敷、睑板腺按摩、冷敷为四个步骤为一体，让患者身心放松的同时，眼部也得到充分舒缓，可有效缓解眼干涩、痒、疲劳等不适。

光润OPT脉冲激光

是指强脉冲光为核心，结合雾化、睑板腺按摩、冷敷等为一体的诊疗方案。

强脉冲光照射可以封闭眼睑周围异常毛细血管，减少新生血管形成，抑制蠕形螨，降低睑缘细菌载量，同时减轻炎症反应；

脉冲光产生的热量可以熔解软化睑酯，更好疏通睑板腺，提升“油”的质量，从病因上治疗干眼。

睑润LIPIFLIOW睑板腺热脉动治疗

方便快捷，眼睑内侧42.5℃加热，热量直达睑板腺，眼睑外侧同步按摩，解决睑板腺阻塞问题。

治疗方案采取LipiFlow＋OPT强强联合治疗，不仅仅改善患者睑板腺功能障碍问题，更是用OPT封闭眼睑周围异常毛细血管，活化睑板腺腺体细胞，减轻睑板腺炎症，同时杀菌和除蠕形螨，从而使疗效更好！

（编辑zebra。）

湖南医聊特约作者：长沙爱尔眼科医院廖晓琼

文章来源：《眼科》网址: http://www.ykzzs.cn/zonghexinwen/2021/0430/610.html